za duzo

stodentkat - gdzie widzis za dużo seri? 5seri na plecy to dużo?

Szoszon pomysl jezeli Olimp mialby przewalac to zobacz jak duzo by na tym stracil? Wg. mnie firmy badaja sie nawzajem/kontroluja sie i dysponuja rozna wiedza, co chwile jedna firma na druga rozsiewa rozne ploteczki branzowe itp., zdazylem juz sie przyzwyczaic do tego. Wg. mnie Olimp to nie Oxygen i na wałki nie ma miejsca, poprostu za duzo maja do [...]

fakt nie moge hehe nie chce tak duzo tego brac bo co za duzo to nie zdrowo

trening zdecydowanie do poprawy -zredukuj liczbe serii,bo duzo za duzo robisz 28 serii na bary pzdr.

dokup sobie sprzęt ale idź na tą siłke profesjonalną bo z tym dużo niezrobisz, a ławka to dwa krzesła czy dwie pufy i nawet deska do prasowania... zmień podział na wt, nogi barki przedramie czw klata tric sb plecy bic przedramie daj brzuch w dni niećwiczące, najlepiej absii http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html klata KONIECZNIE ŁAWKA [...]

.Śniadanie Mleko 3,5% 200g DLACZEGO TAKIE TŁUSTE? DAJ CHUDE MLEKO I RANO MOŻESZ WALNĄĆ TABSA OMEGA 3 płatki kukurydziane 80g Chleb słonecznikowy 3 kromki(nie wiem ile to wazy) KROMKA WAŻY OK 50G szynka z indyka 60g NA TWOIM MIEJSCU TE PŁATKI ZJADŁBYM Z BIAŁKOWYM SZEJKIEM ALBO WKRUSZYŁBYM TROCHĘ SERA. MOŻESZ TEŻ ZASTĄPIĆ CAŁY POSIŁEK NP [...]

Witam!! Chciałbym zebyście ocenili mi moja diete: Posiłek 1: Mleko 2% - 400 g Płatki kukurydziane - 100g// zamioeń na owsiane wywal musli chyba ze wlasnej roboty Musli-100g Rodzynki-50g/ troche mniej dodaj orzechy i jakies białko Posiłek 2: (szkoła) Chleb razowy - 2kromki Szynka - 70g Margaryna roślinna// wywal Monster Mass-75g nie za dużo ??// [...]

Powiedzmy, ze zmiany przez Ciebie wprowadzono zostaly przyjete. Raz bede jadl jabluszko, raz banana. Jak zwieksze ilosc sera to wyjdzie za duzo bialka ale co tam. Bede obserwowal. I juz zapraszam na moj test, ktory rozpocznie sie we wtorek. Co do avka to teraz jestem w nim ja. Niestety fotka wyglada duzo lepiej w powiekszeniu:/

cześć, przyglądam się diecie zbilansowanej i przymierzam do ułożenia diety. potrzebuję jednak troszkę pomocy na starcie :) obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne na 1760 kcal - czy jest ok? Jakie powinny być proporcje między białkiem, tłuszczem i węglowodanami? Czy będzie Ok 125-130 g białka? Czy za dużo? Z jakiego wzoru liczyć węglowodany w dni [...]

zacznij jesc porzadnie to zakwasy i niechec do trenignow mina aha - no i oczywiscie duzo za duzo cwiczen i serii Zmieniony przez - FU w dniu 2007-01-09 07:05:39

[...] zaraz, patrzac w twoj profil widac wage 71kg, wiec skad twoje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3000kcal? moje dzienne zapotrzebowanie, bedac na masie wynosi wlasnie 3000kcal a waze 78kg. wiec jak na redukcje DUZO za duzo. przy tej ilosci kalorii zbytnio sie nie zredukujesz. imo twoje dzienne zapotrzebowanie powinno oscylowac w granicach 2000kcal.

kolos88 nie za duzo, bo wtedy nawet diety nie miałem. Zaryzykuj z płatkami. Z tym kakao to mi dobrz podpowiedziałeś bo ostatnio mi posmakowało, to bedzie lepszy smak. Dzieki wszystkim. Duchowy SOG sie należy. Niech no tylko doładuje telefon to wykupie abona, bo to forum dało mi duzo widzy. Nalezy mu sie 5zł Pozdrawiam, Marmol

1. Nikt tak nie powiedział - ja również :) Źle zrozumiałeś ja zadałem pytanie czy dobrze dobrałem ćwiczenie -"a" do Progresji? Wiadomo na barki: wyciskanie sztangielek na ławce siedząc jest ćwiczeniem, które angażuje do pracy sporo więcej mięśni niż np. unoszeniem sztangielki bokiem. Lub wyciskanie sztangi na klatke na ławce płaskiej i [...]

[...] sukcesywnie wprowadzasz steryd do organizmu nie ma prawa sie stac nic zlego, bynajmniej nie wiecej niz bys dostarczyl dawke dwa razy mniejsza a jednak efekty pozytywne sa duzo wieksze dlaczego uwazasz, ze dawka 400 czy tak 500 to dwa razy za duzo? na dawce dwukrotnie mniejszej bedziesz tak samo zablokowany, bedziesz tak samo musial zrobic PCT [...]

[...] ludzkiego organizmu. Faktem jest ze mozemy wplywac na niektore aspekty farmakologia, ale to jest kropla w morzu w porownaniu samoregulacja ludzkiego organizmu. Wiec jesli ktos pisze ze umie to faktycznie go.wno umie. Wiedze zaslugujaca na uwage ma czlowiek ktory juz tyle umie ze jest swiadom ze niezbyt duzo umie. kur.wa za duzo sie ucze heh

[...] wyliczyc ile potrzebujesz wszystkich i sobie porozkladac na posilki,to samo z oliwa,a rodzynki to bardziej do smaku,jak nie chcesz to nie musisz ich dawac co do wegli to teraz zauwazylam ,ze w sniadaniu miales az 150g platkow.Mowilam,zeby wymienic je na owsiane,ale owsianych tez 150g to bardzo duzo.100g starczy i juz zmniejsza sie troche wegle.

za dużó ćwiczeń. rób przerwy co 6-8 tygodni ponad tydzień bez treningu zupełnie, dieta - poczytaj i nie rozpisuj tylko jedz 5 razy dziennie dosć duzó i dbaj zęby były to produkty bogate w białko i węglowodany. dokup oliwe z oliwek extra virgin i stosuj ze 2 łyżki stołowe dziennie do posiłków zdr.

Jeśli nie chodzi Ci na samoobronie tylko na typowo rekracyjna aktywności fizycznej to może aikido Aikido absolutnie nie nadaje się dla kogoś kto ma problemy z kolanami. Na dobrą sprawę kolana to według nie jedyna część ciała, której poważny uraz uniemożliwia podjęcie treningu nieomal każdej sztuki walki. Niskie pozycje(nie ma ich za dużo, ale się [...]

No właśnie... to co byś mi polecił jeść? Druga sprawa, że jednak mam tej wagi dużo za dużo, a chciałbym zrobić tzw forme wakacyjną czyli brak brzucha+zaznaczone mięśnie, a po wakacjach zacząć się znów masować i robić siłę/wycinke. I jak ustalić sobie optymalną dawkę TSE i Thermo shapea?

poszukales juz o palcebo? to najwazniejszy psychoaktywny skladnik wody... plan kijowy na nogi i barki, taki sobie na tric, rozklad partii ok, calosc duzo serii, dla mnie byloby za duzo, dla Ciebie niekoniecznie... Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-16 14:40:55